Да, при аллергии на молочный белок или непереносимости лактозы можно употреблять протеин, но важно правильно выбрать его вид. В случае непереносимости лактозы подойдут сывороточные изоляты (whey isolate) или гидролизаты, в которых содержание…
Читать далееБелок играет ключевую роль в восстановлении и росте мышц, особенно после физических нагрузок. Во время тренировок — будь то силовые упражнения, бег или йога — в мышечных волокнах возникают микроповреждения. Протеин помогает…
Читать далееПротеиновые батончики — это удобный и быстрый способ восполнить белковую потребность в течение дня, особенно для тех, кто ведёт активный образ жизни или занимается спортом. Они содержат концентрированный белок, углеводы и часто…
Читать далееДля веганов, которые исключают из рациона все продукты животного происхождения, выбор эффективного протеина особенно важен. Растительные белки обладают своими особенностями — зачастую они не содержат полный набор незаменимых аминокислот в оптимальном количестве.…
Читать далееПравильное хранение продуктов и ингредиентов — ключевой фактор для сохранения их питательной ценности и безопасности. Многие белковые порошки и добавки, например, требуют хранения в прохладном, сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей…
Читать далее