Глютамины

Глютамин

Глютамин является одной из основных аминокислот белка. Мышцы на 60% состоят из глютамина. Собственно, по этой причине добавки с содержанием этой аминокислоты распространены. Для получения глютамина необязательно принимать спортивное питание – аминокислота усваивается также и из пищи, причем как растительного, так и животного происхождения.

Для чего нужен глютамин?

Прием глютамина может помочь в приросте мышечной массы. Однако не только с этой целью стоит употреблять эту аминокислоту. Есть и другие причины.

Например, глютамин способствует улучшению самочувствия, он помогает мышцам восстановиться после тренировок, активирует гормон роста, поддерживает иммунную систему. Препарат поставляет вашему организму энергию, которую вы потом расходуете на тренировках.

К слову: прямая взаимосвязь между приемом глютамина и ростом мышц не установлена, но добавка оказывает положительное влияние на ускорение обмена веществ. Этот процесс тоже важен для быстрого набора мышечной массы.

Правила приема глютамина

Глютамин можно принимать с другими спортивными добавками, например, протеином и креатином. Однако смешивать их не нужно, препараты стоит употреблять через промежутки времени.

Оптимальное количество принимаемого в день глютамина составляет от 4 до 8 г. Пить добавки сверх этой нормы не стоит, поскольку излишки не усвоятся организмом.

Препарат выпускается в форме порошка. Перед применением этот порошок необходимо смешать с водой в пропорциях, указанных на упаковке. Чаще всего питание продается в банках – это удобная форма фасовки.

Купить глютамин в Екатеринбурге проще простого. В нашем магазине SportPitEkb.ru продаются только проверенные добавки по самым оптимальным ценам. Качественный глютамин улучшит ваше самочувствие и поможет тренироваться!